• Fitness
  • #BETTERFORIT

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA          Processed with VSCOcam with hb2 preset

    #BETTERFORIT Říká Ti to něco? Ne? A co česká verze #zalepsija? Od začátku roku zahltily instagram všemožný hashtagy podobnýho typu. Tyhle, asi o něco populárnější než ty ostatní, vytvořil přímo Nike. Včetně jejich  nového „seriálu“ Margot vs. Lily. Pozadu ale nezůstávají ani hashtagy jako #makamnasobe #zahezkejzadek nebo třeba #ceskeholkybezi. A kromě hashtagů  jsou všude možně i […]

  • Fitness
  • JUMP PARK

    Jumppark2-3

    Slyšeli jste o pražském týdni sportu zdarma? Tahle akce probíhá každoročně a jelikož mě baví asi všechny sporty a nejradši bych je všechny  vyzkoušela, listovala jsem seznamem sportovišť tak dlouho, než vznikl nápad navštívit Jump park. Jak se ale nakonec ukázalo, akci jsme vůbec nevyužili.  Protože když je něco zadarmo, chtějí tam najednou všichni, i kdyby je […]

  • Fitness
  • After-Christmas Home ABS workout

    Plank-3

    Je tady začátek nového týdne, který je sice bez školy – hooooray, ale taky začalo zkouškový, a tak je tý školy mnohem víc, než když do ní člověk chodí.  A co hůř, při učení se celou dobu válíte na gauči nebo v posteli a jak vás to každou hodinou štve víc a víc, zpříjemňujete si to jídlem. Teda, […]

  • Fitness
  • Street workout #moveasschallenge

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA

    Pokud sledujete Domču, už jste asi četli její dnešní článek o tom, jak jsme byly včera cvičit. Když jsme se domluvily, ještě jsem netušila, že ten den půjdu  do práce na 5:30 (love you, Starbucks) a z práce půjdeme rovnou cvičit do parku na street-workoutové hřiště. Nikdy jsem tam nebyla, ale vždycky se mi to  hrozně […]

  • Fitness
  • Pevnější zadek za 20 minut!

    Photo03.11.15204752-1

    Krásný víkend! Pro velký úspěch článku o cvičení na břicho je tu pro Vás tentokrát trénink na zadek a nohy! Já většinou cvičím vše ve fitku na strojích  nebo s činkama, ale není vůbec od věci mít připravený nějaký trénink i na doma. Ne vždy je čas vyrazit do fitka, ale 20 minut  si najdeme určitě každý. Nepotřebujeme […]

  • Fitness
  • 20 Minutes Home Abs Workout

    Processed with VSCOcam with f2 preset

    Ahoj! Dnes mám pro vás konečně tip na trénink! Aneb po 3 měsících přesně to, co jsem tady původně chtěla sdílet nejčastěji. Jen jsem pořád  neměla žádnou tu „tréninkovou“ fotku, která by se ke článku hodila. A s tím mě zachránila Johys, moje nová #fitnessbuddy! 😀 😀  Sestavily jsme pro Vás trénink na břicho. Má hned […]

  • Fitness
  • The best 10 cardio exercises!

    running_nike

    Ahoj holky! Dlouho se mě některé kámošky ptají proč tolik běhám, když mě to vlastně nebaví. Není vůbec pravda, že mě to nebaví. Ne, ne, ne! Miluju běhání. Jasně, to říkaj všichni. Ale asi to znáte každá – někdy se vám běží naprosto perfektně, nic vás nebolí, venku je hezky, běžíte hezkou krajinou a vše se […]