OLYMPUS DIGITAL CAMERA

MOTHER’S DAY: HEALTHY CHEESECAKE

Krásné pondělí! Já dneska (snad úspěšně) složila první zkoušku letního semestru a tak je na čase se podělit o včerejší experiment, kterým byl zdravý citronový cheesecake pro maminku ke Dni Matek ❤. A protože se výjimečně povedl víc, než bych čekala, rozhodla jsem Vám na ten můj experiment poskytnout recept.  Příprava je naprosto jednoduchá (což dokazuje i fakt, […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

30 DAYS CLEANSE DETOX

Krásný pátek! Za dva dny nám začíná nový měsíc a to je vždycky dobrý důvod vyzkoušet něco nového. Když mě kdysi kontaktovaly blogerky.cz jestli bych jim  neodpověděla na otázky ohledně detoxu, byla jsem trochu rozpačitá. Já žádné detoxy totiž neprovozuju. Nejím 3 dny jen jablka, nejím týden  jen zelené věci a druhý zase červené. Odmítám den […]

Processed with VSCO with c1 preset

GO & GET HEALTHY

Krásný večer! Dneska jsem tady s článkem, který se týká zdravého stravování, ale také zdraví jako takového. A tím tématem je přesněji VISCERÁLNÍ TUK. Je to totiž  jedna z kolonek, která mi v průběhu posledních dvou měření stoupla (ačkoli dříve šla v podstatě jen dolů) a já se rozhodla to řešit. Viscerální tuk je totiž  o něco […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA          Processed with VSCOcam with g3 preset

OREO CAKE

Krásnou neděli! My máme dneska takovou speciální neděli, protože Kuba♥ slaví 20.narozeniny! A protože jsem se loni blejskla se svým domácím oreo dortem,  nesměl chybět ani letos. Za celý ten rok jsem ho nedělala ani jednou, tak se u nás asi stane tradicí, že bude prostě jednou ročně na narozky. Což je asi škoda, protože je […]

Processed with VSCOcam with hb1 preset

DOUBLE HOT DAY

Krásný pátek! Dneska jsme s Kytkou vyrazily na Hot Yogu. Pro mě absolutní novinka, protože jsem nikdy nebyla ani na té normální a tak nějak obecně jsem yogou  nedotčená. Sice tak nějak vím, co obnáší pozdrav slunci a už jsem párkrát absolvovala yoga stretching v NTC, ale na hodině jako takové jsem  nebyla. A tak […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA          Processed with VSCOcam with f2 preset

HEALTHY OATS PIZZA

Krásný večer! My máme za sebou první den Mistrovství republiky a další dva dny před sebou. Chtěla bych se s Vámi tentokrát podělit o recept na zdravou ovesnou  pizzu, kterou jsem zkoušela vytvořit v pondělí a na první pokus se podle mě dost povedla! Vzhledem k mému kuchařskému umu, vězte, že je to asi  ten nejjednodušší recept, […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA          Processed with VSCOcam with hb1 preset

HEALTHY MUGCAKE

Pamatujete si na čtvrteční článek o naší nové výzvě #DeniVsKytka a #ZaMensiSpek? 😀 S celou touhle výzvou (a honem za zdravějším tělem a životním stylem) souvisí nekonečné téma zdravých receptů, se kterými se teď doslova roztrhl  pytel. A určitě jste si stihli všimnout, že mezi nejoblíbenější jídla patří snídaně. A v poslední době ovesné kaši čím dál […]

WhereToEat-2

WHERE TO EAT I.

Krásnou středu! Dneska bych Vám chtěla představit 4 bistra / restaurace, které jsem v poslední době navštívila. Nepražské asi trochu zklamu,  ale pokud si sem budete chtít udělat výlet, alespoň budete vědět, kam zamířit. My totiž s Adélkou poslední dobou vymetáme  jedno bistro za druhým, takže po včerejší snídani v Cacau máme příště zamířeno do kavárny […]

smoothie-1

HOMEMADE PROTEIN SMOOTHIE

Krásné ráno! Sice je 1:03, takže vlastně noc, ale stejně si to přečtete všichni až ráno. To jen my, co pracujeme do půl 12 večer a už za 10 hodin nás čeká  dvouhodinový trénink a pak odpoledne ještě jeden, nemáme kdy jindy najít aspoň těch pár minut a sepsat článek. Natož se učit.   Jenže už […]

white-1

Kokosová #mojeovesna !

Zdravím! Dneska mám pro Vás tip na skvělou snídani. Určitě všichni znáte ovesnou kaši a nedivila bych se, kdyby jí většina z Vás snídala téměř  každý den stejně jako já. Přijde mi, že jiná snídaně se u mě už snad ani nevede 😀 Dneska mám pro Vás tip na kokosovou variantu ♥. Kokosovou chuť nám poskytne Alpro […]